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怎么去拉薩 飛機(jī) 火車(chē) 汽車(chē) 自駕車(chē)

飛機(jī)

    目前很多國(guó)內(nèi)城市都有可以到達(dá)拉薩的航班，成都每天都有4個(gè)飛往拉薩的航班。從成都到拉薩的飛機(jī)將飛越橫斷山脈，天氣晴好時(shí)可以看見(jiàn)連綿不絕的雪山，非常震撼。從拉薩還可以飛往尼泊爾的加德滿(mǎn)都。

【機(jī)場(chǎng)往返市區(qū)】

    從貢嘎機(jī)場(chǎng)可坐機(jī)場(chǎng)大巴到達(dá)市區(qū)，大巴票價(jià)25元，行程約1小時(shí)。市區(qū)到機(jī)場(chǎng)，可以在布宮東面的民航售票處坐大巴，如果人多的話(huà)，可以包車(chē)，費(fèi)用大約在100到200元之間。

火車(chē)

    火車(chē)相對(duì)于飛機(jī)，票價(jià)便宜；相對(duì)于公路，安全便捷，而且乘火車(chē)進(jìn)藏，一路海拔緩慢升高，更有助于適應(yīng)高原環(huán)境。目前從北京、成都、重慶、蘭州、西寧、上海和廣州都有發(fā)往拉薩的火車(chē)，硬座票價(jià)從226元到389元不等（根據(jù)始發(fā)站），臥鋪票從810元到1262元不等（根據(jù)始發(fā)站）。

【火車(chē)站到市區(qū)】

    從拉薩火車(chē)站坐出租車(chē)到市內(nèi)大約需要20元，或者坐86路、89路、91路公共汽車(chē)，它們分別到拉薩北郊客運(yùn)站（途經(jīng)西郊客運(yùn)站）、拉薩市公交公司、拉薩市東郊客運(yùn)站，票價(jià)1元。公交車(chē)的發(fā)車(chē)時(shí)間會(huì)與火車(chē)到站時(shí)間一致的，不管多晚到拉薩都會(huì)有公交車(chē)的。公交車(chē)的乘車(chē)位置在火車(chē)站廣場(chǎng)的東側(cè)，出站后向右走即可。

汽車(chē)

    拉薩是去西藏其他地方或其他藏區(qū)的中轉(zhuǎn)站，拉薩長(zhǎng)途汽車(chē)站位于民族路和金珠中路交界處。拉薩北郊客運(yùn)站在扎基路11號(hào)，拉薩東郊客運(yùn)站在江蘇東路3號(hào)。

    1、青藏公路（青海西寧-格爾木-拉薩），柏油路面，路況較好，沿途可欣賞到青海湖、昆侖山脈、唐古拉山口、藏北草原和羊八井。走此線需乘火車(chē)至青海省府西寧，再換乘去格爾木的火車(chē)。格爾木每天都有發(fā)往拉薩的長(zhǎng)途汽車(chē)，路上大約需要30小時(shí)，車(chē)票分硬座和臥鋪兩類(lèi)，價(jià)格大約在150－210元之間。

    2、川藏公路（成都-拉薩），沿線海拔相差較大，一天可能經(jīng)歷四季天氣，公路多盤(pán)山，路況不太好，雨季常有塌方。沿途風(fēng)景名勝有二朗山、瀘定橋、康定、金沙江、然烏湖、通麥、以及林芝。此線客運(yùn)票價(jià)約為525元人民幣。

    3、滇藏公路（下關(guān)-拉薩），風(fēng)景則有蒼山、洱海（大理）、納西古城（麗江）；香格里拉（中甸）；這條路線還是古時(shí)商旅人士走的“茶馬古道”。

    4、新藏公路（新疆葉城-拉薩），海拔較高，大部分公路處于無(wú)人區(qū)，少有加油站，交通及通訊也不便。路途需要大約半個(gè)月。不過(guò)沿路風(fēng)光很精彩，除了穿越野生動(dòng)物樂(lè)園的無(wú)人區(qū)，還可欣賞到喀喇昆侖山、古格王國(guó)遺址、神山岡仁波齊、圣湖瑪旁雍錯(cuò)、花教的發(fā)源地薩迦寺等。

    5、中尼公路（尼泊爾加德滿(mǎn)都-日喀則-拉薩），從樟木入境過(guò)友誼大橋進(jìn)入西藏的聶拉木縣，過(guò)定日，沿途可欣賞喜馬拉雅山脈，日喀則的扎什倫布寺，從江孜往東可達(dá)拉薩，往西則到達(dá)阿里。從樟木到拉薩有客運(yùn)班車(chē)，行駛時(shí)間約15個(gè)小時(shí)，票價(jià)大約在220元。

自駕車(chē)

    以拉薩為中心，有6條公路向外發(fā)散，分別是：青藏線（109）、川藏南線（318）、川藏北線（317）、滇藏線（214）、新藏線（219）和中尼公路（318）。其中青藏線最為平坦，是多年來(lái)進(jìn)藏物資運(yùn)送的主要通道，沿途多是雪山戈壁；南北川藏線和滇藏線交匯為318國(guó)道到達(dá)拉薩，這條線最為艱險(xiǎn)，其中的川藏南線為推薦線路；新藏線經(jīng)由阿里與新疆聯(lián)通；中尼公路則翻越喜馬拉雅山抵達(dá)尼泊爾首都加德滿(mǎn)都。

拉薩當(dāng)?shù)亟煌?/span>

公交

    拉薩市內(nèi)約有十多條公交線路，票價(jià)1元，其中106路、109路可到達(dá)羅布林卡。另外還有個(gè)體中巴車(chē)，隨叫隨停，票價(jià)2元，這些中巴的線路都是固定的，上車(chē)前要先問(wèn)好。

出租車(chē)

    在拉薩城內(nèi)轉(zhuǎn)，坐出租很方便也不會(huì)太貴。拉薩城市雖小，但是出租車(chē)很多，不管遠(yuǎn)近只要是在市內(nèi)一律10元。如果要出城去哲蚌寺或者色拉寺，需要先和司機(jī)講好價(jià)錢(qián)，一般來(lái)說(shuō)單程20元以?xún)?nèi)就可以搞定。

包車(chē)

    在拉薩旅行，包車(chē)是很常見(jiàn)的一種出行方式。一般像驢友比較集中的亞旅館、八朗學(xué)旅館、吉日旅館，都能夠找到一些車(chē)輛出租的信息。需要注意的是，旅游車(chē)輛都必須要有西藏旅游局頒發(fā)的專(zhuān)門(mén)證件，同時(shí)，在西藏租車(chē)，淡季（11月至次年3月）和旺季（4月至10月）價(jià)格會(huì)有很大的變化。建議您在車(chē)費(fèi)上不要過(guò)分渴求低價(jià)，一分價(jià)格一分貨，價(jià)格過(guò)低，不僅車(chē)況得不到保證，司機(jī)還有可能會(huì)臨時(shí)漲價(jià)或征收額外的費(fèi)用。最好在出發(fā)前，能夠和司機(jī)談妥計(jì)劃，并簽定包車(chē)合同。

    藏餐以肉食為主，而且烹調(diào)簡(jiǎn)單，很多游客可能會(huì)不太習(xí)慣。川菜已普及拉薩，即便不習(xí)慣吃藏餐也無(wú)需擔(dān)心。此外，在拉薩也可以吃到尼泊爾菜、印度菜及西餐。

美食推薦 涼拌牦牛肉 藏式咖喱 酸奶 甜茶   藏面

涼拌牦牛肉

    牦牛的肉經(jīng)過(guò)鹽鹵，切成薄片，拌上辣椒不失為一道好的下酒菜，當(dāng)然，酒要喝當(dāng)?shù)氐那囡啤Ｈ庀闱規(guī)в幸稽c(diǎn)野味，目前已經(jīng)有牦牛肉的加工廠，做成真空包裝的熟食，游客購(gòu)買(mǎi)起來(lái)也十分的方便，并能夠帶回家贈(zèng)送朋友。在西藏當(dāng)?shù)夭蛷d均可吃到。

藏式咖喱

    藏式咖喱是西藏地區(qū)人民普遍喜歡的食品。最常見(jiàn)的是咖喱牛肉蓋飯，有西藏、印度、尼泊爾一帶的口味，麻辣有勁。燒煮時(shí)，湯汁留的較多，以少許太白粉水勾薄芡淋于飯上，即是咖喱牛肉燴飯，風(fēng)味絕佳。

酸奶

    在北京東路一些主要的街拐角和八廓街胡同里一些不起眼的小賣(mài)店都能看到這種以罐頭瓶為單位的酸奶賣(mài)。拌上白糖拿勺子舀著吃，夠算夠甜夠濃厚，才叫地道。價(jià)格3元/瓶。

甜茶

    拉薩甜茶，迄今為止已有上百年的歷史，已成為拉薩餐飲文化中一道亮麗的特色飲品。拉薩甜茶是用紅茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等調(diào)制而成，其味道香甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，深受人們的喜愛(ài)。

藏面

    藏面是是典型的藏式早餐，這是一種傳統(tǒng)的西藏小吃，用牦牛肉湯煮的，特別香，面條用青稞面做的，吃起來(lái)有點(diǎn)外軟里硬，配上幾勺辣椒醬，外加兩張肉餅。最后來(lái)一杯甜茶，滿(mǎn)足！

美食聚集地

德吉路

    德吉路上的美食不可謂不豐富，除了具有藏民族特色的藏餐之外，全國(guó)各地各種口味的菜品幾乎都有。而這里很多餐館的價(jià)位可以說(shuō)比較經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，選擇余地也比較大。

    交通：可乘14路、16路、17路、21路在電教館站下。

北京路

    這里集中了拉薩的多家西式餐廳，其中八朗學(xué)旅館的西餐水準(zhǔn)最佳；雪域餐廳則主打懷舊的藏式風(fēng)情；雪域旅館的斜對(duì)面是剛吉餐廳，二樓餐廳面向大昭寺廣場(chǎng)，有無(wú)敵街景。

    交通：可乘14路、16路、17路、21路在西郊電信站下。

    西藏有很多充滿(mǎn)了鄉(xiāng)土氣息與民族風(fēng)格的手工藝產(chǎn)品，也有尼泊爾，印度等國(guó)商人批量加工的仿制品，如各種骨雕動(dòng)物，經(jīng)過(guò)防舊處理的各色古董等。

特產(chǎn)推薦 藏紅花 藏飾

藏紅花

    藏紅花是一味很名貴的藏藥，深受廣大女性朋友喜愛(ài)。藏紅花可用于女士的美容保健，藏紅花對(duì)于老年人的預(yù)防保健也有很大功效。藏紅花還有其它藥用效果，比如抗腫瘤、對(duì)肝膽、腎臟的保健治療作用。由于藏紅花藥源緊缺，價(jià)格昂貴，一些不法藥商常常以假亂真，以次充好，市場(chǎng)上偽品甚多。

藏飾

    美麗的藏飾天生擁有那片土地賦予的神奇魔力。天然石頭、珊瑚、動(dòng)物骨頭、白銀是制作藏飾的主要原料，就是這些平實(shí)的材料，粗糙的外表卻有精致的內(nèi)涵。細(xì)小的花紋、鏤刻、鑲嵌，都巧妙地形式藏飾的設(shè)計(jì)風(fēng)格，并散發(fā)出濃烈的古、土味。所有藏飾均是手工完成，好多藏飾是喇嘛在廟里打造出來(lái)的，每一件都是與眾不同。

購(gòu)物天堂

八廓街

    八廓街引又名八角街，位于拉薩市舊城區(qū)，是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心，較完整地保存了古城的傳統(tǒng)面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉(zhuǎn)經(jīng)道，藏族人稱(chēng)為“圣路”。現(xiàn)逐漸擴(kuò)展為圍繞大昭寺周?chē)拇笃f式老街區(qū)。

    交通：可乘5路、6路、15路、17路、18路、 24路在魯固站下。

    “日光之城”拉薩是多少人心靈的家園，在3700多米的海拔上，濃厚的宗教氛圍和悠久的歷史遺跡讓人激動(dòng)的眩暈。

最佳旅游時(shí)間

    3-10月適宜游覽。此時(shí)可避免雨季和嚴(yán)寒冬季。

建議旅游天數(shù)  4天

建議游覽順序

    D1.八角街；D2.布達(dá)拉宮——藥王山——羅布林卡——西藏博物館；D3.大昭寺——色拉寺——扎希寺；D4.納木錯(cuò)。

注意事項(xiàng)

【高原反應(yīng)】

    高原反應(yīng)為正常生理現(xiàn)象，不必過(guò)多擔(dān)心。去拉薩之前可以提前四天或一周服用高原安之類(lèi)的緩解高原反應(yīng)的藥物。去之前如果感冒，需要病好之后才可進(jìn)藏。如果在拉薩出現(xiàn)重感冒千萬(wàn)不能輕心，應(yīng)盡快去醫(yī)院輸液或吸氧，不及時(shí)治療很容易引起其他嚴(yán)重疾病（肺水腫、浮腫等）。

【穿著小貼士】

    1、如果是春秋季需帶保暖的衣服，早晚溫差很大。

    2、夏季去拉薩除了夏裝之外，還需帶上長(zhǎng)褲長(zhǎng)袖以及風(fēng)衣和毛衣，以抵御夜間的降溫。

    3、不論是哪個(gè)季節(jié)去拉薩，都要帶上墨鏡和防曬裝備，包括遮陽(yáng)帽，防曬霜，潤(rùn)唇膏最好是帶防曬功能的。

【安全問(wèn)題】

    拉薩治安比較好，當(dāng)?shù)鼐用窈退略荷畟H對(duì)待游客都很友善。不過(guò)有很少部分假扮穆斯林的人，會(huì)強(qiáng)買(mǎi)強(qiáng)賣(mài)，欺騙游客，需要多加注意。拉薩街頭會(huì)有一些乞丐，多數(shù)是小孩子和年老婦女，去拉薩之前可以多準(zhǔn)備一些零錢(qián)和糖果。

【溫馨提示】

    1、西藏旅游部門(mén)鄭重向游客提醒：貼在汽車(chē)車(chē)門(mén)上的“西藏旅游”的標(biāo)志現(xiàn)已一律作廢，而還貼有“西藏旅游”標(biāo)志的汽車(chē)不是旅游部門(mén)準(zhǔn)許經(jīng)營(yíng)的汽車(chē)，提醒從樟木口岸和新疆進(jìn)藏的游客要謹(jǐn)防上當(dāng)。

    2、在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，以便更好的適應(yīng)高原環(huán)境。
    3、進(jìn)入布宮的檢票口后嚴(yán)禁拍照，小心相機(jī)被繳。大昭寺的殿堂里也不要拍照，二樓平臺(tái)就可以。色拉寺，哲蚌寺的有的殿堂里可以拍照，但要給錢(qián)。途中遇僧侶想合照的，事后也最好給點(diǎn)錢(qián)以示感謝。

【風(fēng)俗禁忌】

    藏族是全民信仰佛教的民族，入鄉(xiāng)隨俗，請(qǐng)務(wù)必尊重當(dāng)?shù)亓?xí)俗。

    1. 獻(xiàn)哈達(dá)是藏族待客規(guī)格最高的一種禮儀，表示對(duì)客人熱烈的歡迎和誠(chéng)摯的敬意。哈達(dá)以白色為主，亦有淺藍(lán)色或淡黃色的，一般長(zhǎng)約1.5米至2米。最好的是藍(lán)、黃、白、綠、紅五彩哈達(dá)，用于最高最隆重的儀式如佛事等；

    2. 喝酥油茶時(shí)，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時(shí)，才能接過(guò)來(lái)喝；續(xù)杯時(shí)，客人須用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意；

    3. 行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設(shè)施，必須從左往右繞行，苯教寺院相反應(yīng)逆時(shí)針（很少見(jiàn)）；不得跨越法器、火盆，經(jīng)筒和經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)；

    4. 進(jìn)寺廟時(shí)，忌諱吸煙、摸佛像、翻經(jīng)書(shū)、敲鐘鼓。對(duì)于喇嘛隨身佩帶的護(hù)身符、念珠等宗教器物，更不得動(dòng)手撫摸；在寺廟內(nèi)要肅靜，就座時(shí)身子要端正，切忌坐活佛的座位；

    5. 藏族人一般不吃魚(yú)蝦、雞肉和雞蛋，不要勉強(qiáng)勸食，不過(guò)現(xiàn)在很多藏族人也開(kāi)始吃了；

    6. 忌諱別人用手觸摸頭頂。

    拉薩作為西藏自治區(qū)首府，長(zhǎng)期以來(lái)就是西藏政治、經(jīng)濟(jì)、文化、宗教的中心，是一座具有1300年歷史的古城。

風(fēng)土人情

地理氣候

    由于海拔高，所以空氣稀薄潔凈、塵埃和水氣含量少、大氣透明度高。陽(yáng)光透過(guò)大氣層時(shí)，太陽(yáng)輻射能量損失少，所以光照充足、輻射量大。拉薩市地處喜馬拉雅山脈北側(cè)，受下沉氣流的影響，全年多晴朗天氣，降雨稀少，冬無(wú)嚴(yán)寒，夏無(wú)酷暑，屬高原季風(fēng)半干旱氣候。歷史最高氣溫29.6攝氏度，最低氣溫零下16.5攝氏度，年平均氣溫7.4攝氏度。降雨量集中在6、7、8、9月份，年降雨量500毫米左右。全年日照時(shí)間3000小時(shí)以上，素有“日光城”的美譽(yù)。

宗教

【藏傳佛教】

    藏傳佛教或藏語(yǔ)系佛教，其本名為“喇嘛教”，通常也稱(chēng)為“密宗”，后因民族政策而改名為“藏傳佛教”。在古時(shí)，中原人士普遍認(rèn)為“喇嘛教”并不是佛教的分支，而是一種來(lái)自西藏的原始宗教，所稱(chēng)的喇嘛則是巫師的意思。藏傳佛教被人們認(rèn)為是一種具有神秘以及原始民族色彩的宗教，其主要分為格魯派、薩迦派、寧瑪派及噶舉派等四大主流派別。通過(guò)中文解釋又被稱(chēng)為“黃派”、“花派”、“紅派”及“白派”。從傳統(tǒng)的角度看，“天葬”是藏傳佛教中最具有藏傳佛教特色的一個(gè)形式, 天葬風(fēng)俗與佛教教義非常吻合, 認(rèn)為行天葬是最高境界的施舍，這是與佛教的發(fā)展密不可分的一種藏俗。

【藏獒文化】

    西藏出產(chǎn)名犬藏獒的聲名是經(jīng)歷了一個(gè)從海外回到中國(guó)的傳播過(guò)程。最早記述來(lái)自公元1275年，出自馬可?波羅的游記,描述的就是山南地區(qū)的藏獒。復(fù)雜的地緣隔絕加上閉塞的信息傳播,使得此記述只被當(dāng)成傳說(shuō)。在西藏生活的藏族們，他們一年四季都是以放牧為生，世世代代在生活中孕育出了自己的語(yǔ)言文化，他們有著強(qiáng)悍的身體。為了生存，他們沒(méi)日沒(méi)夜的與天斗，與地斗，與野獸斗。上天賜給了他們強(qiáng)壯的身體，廣闊的草原和牛羊，同樣賜給了他們藏獒，這個(gè)牧民們生命和財(cái)產(chǎn)的保護(hù)神。在廣闊的西藏，藏族有著屬于自己的犬文化，勤勞善良的藏族牧民們從不殺犬。美麗的西藏是犬生存的天堂，它們是藏族同胞們最忠實(shí)的朋友。

民族

    除藏族外，居住在西藏的還有其他少數(shù)的民族。分布在西藏不同的地區(qū)，其中有門(mén)巴族、珞巴族、蒙古族、回族、怒族、納西族、獨(dú)龍族、僜人、夏爾巴人等。而門(mén)巴族、珞巴族是居住在中國(guó)西藏的古老民族，主要分布在西藏自治區(qū)南部。門(mén)巴族語(yǔ)屬漢藏語(yǔ)系藏緬語(yǔ)族藏語(yǔ)支，但方言復(fù)雜，無(wú)文字。因長(zhǎng)期和藏族人民密切交往，多通曉藏語(yǔ)，通用藏文。珞巴族語(yǔ)屬漢藏語(yǔ)系藏緬語(yǔ)族，沒(méi)有文字，基本使用藏文。

歷史文化

    公元七世紀(jì)，當(dāng)雅魯藏布江河谷的統(tǒng)治者松贊干布繼承他父親統(tǒng)一西藏的理想，拉薩的地位上升到了一個(gè)重要的行政中心。松贊干布將他的首府遷到了拉薩并且在現(xiàn)在布達(dá)拉的位置上建造了宮殿。當(dāng)時(shí)還建造了小昭寺和大昭寺來(lái)安置松贊干布的妻子帶到西藏的佛像嫁妝。

    250年后，隨著雅魯藏布江帝國(guó)崩塌，佛教在拉薩的寺院中心逐漸復(fù)蘇。權(quán)力中心轉(zhuǎn)移到了薩迦、乃東和接下來(lái)的日喀則。拉薩不再是首府，它在西藏的歷史中逐漸隱退，直到五世達(dá)賴(lài)?yán)铮?/span>1617－82）在蒙古人的幫助下打敗了西藏日喀則王國(guó)。

    五世達(dá)賴(lài)?yán)飳⑺氖赘w到了拉薩。他在松贊干布七世紀(jì)的宮殿遺址上建造了布達(dá)拉宮。拉薩一直到1642年都是西藏的首府，這個(gè)城市的歷史名勝大多起源于這個(gè)城市發(fā)展的第二階段。