九曲黃河第一灣位于若爾蓋縣唐克鄉，此處是四川、青海、甘肅三省交界處。黃河九曲第一灣發源于巴顏喀拉山(海拔4500米)之黃河，流經四川省境內，在若爾蓋縣唐克鄉索克藏寺院旁形成的著名景點。黃河在此橫切徑為300米，白河橫切徑為400米。黃河于此段流程中，為四川與甘肅之界河，河西為甘肅，河東為四川。黃河自甘肅一側來，白河自黃河第一灣灣頂匯入，型如“S”型，黃河之水尤如仙女的飄帶自天邊緩緩飄來，在四川邊上輕輕撫了一下又轉身飄回青海，故此地稱九曲黃河第一灣。這里地處于國家高寒濕地保護區內，是全國三大名馬河曲馬的故鄉。這里有四川省最大的草原，面積近3萬平方公里，由草甸草原和沼澤組成。草原地勢平坦，一望無際，人煙稀少。紅軍二萬五千里長征曾多次通過這里，留下了許多可歌可泣的動人故事和革命遺址，使草地聲名遠播海內外。

黃河九曲第一灣景區成人票100元，騎馬費50元，可購買套票。

這里的特色購物當然最主要的還是手抓羊肉、人參果、牦牛肉等，同時一些當地的工藝品也是不錯的選擇。

手抓羊肉、藏香豬肉、人參果、奶餅、酥油茶、牦牛肉、烤全羊、和尚包子、黃河魚、酸奶等等，一般在當地的藏家樂就可以品嘗到。同時，在縣城、郎木寺、唐克等地還可以吃到具有西北風味的牛肉面、加工羊肉等。