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早雙流機場集合乘機由成都飛抵拉薩【貢嘎機場】（約1.5小時）。

機場海拔約3600米，后乘車前往“日光城”拉薩（70公里，約1.5小時），沿途可盡情欣賞世界最高河流“雅魯藏布江”支流“拉薩河”美麗景色及兩岸原始古樸的藏族村寨風(fēng)光；

抵達拉薩市區(qū)后入住酒店，自由活動，高原適應(yīng)性休息。

當(dāng)日不要做任何劇烈運動，多飲水，勿暴食，多休息。

【布達拉宮、大昭寺、八角街】

參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群——有“高原明珠”之稱的【布達拉宮】（約1小時)。

布達拉宮始建于公元七世紀，是西藏現(xiàn)存最大、最完整的古堡建筑群，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心，也是歷任達賴喇嘛生活起居的場所，里面珍藏有存放歷任達賴喇嘛真身的金質(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像等，是藏民族文化的集中體現(xiàn)。

參觀建于吐蕃王朝時期的最早的佛堂——【大昭寺】（約1小時）。

大昭寺建于公元七世紀，是西藏的佛教中心和藏傳佛教信徒心中的圣地，它供奉有文成公主所帶“佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像”，是藏族老百姓心目中最為神圣靈驗的一尊佛像。

隨后可根據(jù)時間安排，自由游覽著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道—八廓街。這里匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布。游覽結(jié)束晚餐后回酒店休息。

此日戶外停留時間較長，請準(zhǔn)備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。八角街地攤購買工藝品的時候請謹慎，以免上當(dāng)受騙。領(lǐng)略地道傳統(tǒng)的藏族風(fēng)情。 布達拉宮參觀時間視前日預(yù)約參觀時間而定。
【購物安排】：根據(jù)當(dāng)天行程時間安排，導(dǎo)游會安排購物1次  藏藥類 。

【納木措】

拉薩出發(fā)至世界上海拔最高的公路—青藏公路將在你身下,遠眺橫亙千里.雄偉的念青唐古拉山山脈,一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風(fēng)光。

翻越那根拉雪山,到達世界上海拔最高的咸水湖—納木措（120元/人觀約需1小時）海拔4718米，藏語“納木措”意為天湖，湖濱廣闊、水草豐美、瑰麗迷人、清澈壯觀，猶如一顆藍寶石般鑲嵌在如茵的萬里羌塘草原上。此刻頓足湖旁，沉靜在大自然造化的圣湖前,身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震攝并滌蕩著你的靈魂。

納木錯風(fēng)景區(qū)海拔很高風(fēng)大氣溫低，請帶好御寒衣物。 當(dāng)?shù)赜貌蜅l件較差，若不習(xí)慣，自己可先行準(zhǔn)備一些食品。全程行車約7小時，瀏覽、用餐約需2個小時，海拔4770米，全程限時限速。
【購物安排】：根據(jù)當(dāng)天行程時間安排，導(dǎo)游會安排購物1次 土特產(chǎn)或高原水晶。 

【羊卓雍錯、卡若拉冰川、日喀則】

從拉薩出發(fā)乘車沿318國道西行，曲水到縣雅魯藏布江大橋分路，沿盤山公路到達岡巴拉山頂（海拔4990米，20分鐘）遠眺岡巴拉雷達站,觀賞西藏三大圣湖之一的羊卓雍錯 （門票40元/人；30分鐘）全景。羊卓雍錯藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖。

游覽完畢途經(jīng)卡若拉冰川（門票100元/人；30分鐘、紅河谷、江孜古城。

抵達后藏圣地——日喀則。

此日行車路程370公里，全天游覽時間約8個小時。岡巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，請先講好價格，以
免造成不必要麻煩。路上用餐條件艱苦，游客應(yīng)做好心理準(zhǔn)備。日喀則地區(qū)住宿條件有限，如有潔癖者請自帶睡袋。日喀則
海拔3800米，氣候情況與拉薩相同，當(dāng)晚在日喀則入住，建議精簡行裝，暫時用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日
返回后再提取。不含卡若拉冰川門票。

【扎什倫布寺】

游覽藏傳佛教格魯派六大寺院之一，歷代班禪大師的駐錫地—扎什倫布寺 （門票80元/人；60分鐘），此為日喀則之行的精華景點，整座寺院氣勢宏大法度莊嚴。

遠眺整個寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的高在主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌,寺內(nèi)香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍，眾佛尊容各異。參觀扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。游覽結(jié)算沿318國道返回拉薩。

此日的游覽是以藏傳佛教文化為主的，請務(wù)必跟隨導(dǎo)游參觀，傾聽導(dǎo)游的講解，以免留下遺憾，關(guān)于達賴班禪兩大活佛體系的話題相信您是會有興趣的。
【購物安排】：根據(jù)當(dāng)天行程時間安排，導(dǎo)游將會安排2次購物  工藝類或土特產(chǎn)類！

【尼洋河 】

早起沿川藏公路前往風(fēng)景秀美絕倫的林芝，翻過米拉山口（5013M）后，沿著西藏最美河流-尼洋河一路向下，雪山、草原、森林、溪流、田園等美景將一一呈現(xiàn)在你的眼前。

游覽意為“天上人間”的—卡定溝瀑布【游覽時間60分鐘】，瀑布如銀鏈飄然而下,水大時氣勢磅礴、驚心動魄，體會“飛流直下三千尺”的詩意；巖壁上有自然形成佛像與守護者，惟妙惟肖，溝谷中原始森林密布，可靜聽與藏傳佛教渾然一體的優(yōu)美傳說。日照下的藏江南田園與農(nóng)舍，裊裊炊煙，童話般的世外桃源世界醉美如畫。 驅(qū)車抵達林芝八一鎮(zhèn)用餐后自由活動。

此日因行車路程440公里，全天游覽時間長約8-10個小時，較為辛苦，所以導(dǎo)游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮(zhèn)，欣賞夜景。

【尼洋閣】

前往位于西藏318國道拉薩至林芝段距八一鎮(zhèn)1.5公里處的尼洋閣（60-90分鐘）:，進入尼洋閣大門，最先看到的是世界第一大寶瓶。圍著寶瓶轉(zhuǎn)上一圈，您就能永遠平安，財運亨通，官運發(fā)達。這一帶的江面既不能渡船，也不能架橋，住在這一帶的珞巴族和門巴族就利用山上的藤條，編織成了藤網(wǎng)橋。尼洋閣園區(qū)內(nèi)有一天葬臺遺址，有上百年歷史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。尼洋閣天葬臺位于風(fēng)景秀美的尼洋河畔，四周比日、苯日神山環(huán)抱，更是山谷風(fēng)力最大之地。參觀藏東南文化博物館，博物館共分為14個展廳，分別從民族服飾、農(nóng)耕文化、狩獵文化、藏醫(yī)藥、生活習(xí)俗、民間歌舞、手工技藝、文學(xué)藝術(shù)、體育競技、節(jié)日節(jié)慶、宗教信仰、建筑藝術(shù)十個方面集中展示了藏東南各族群的民間傳統(tǒng)文化。

早餐后游覽比日神山生態(tài)景區(qū)【游覽時間60分鐘】. 由景區(qū)專職講解員介紹全國第二大西藏唯一的一座以自然資源為主題的博物館，走進博物館仿佛就進入了原始森林，進入了鳥語花香的世界。從珍稀動植物活體標(biāo)本的陳列到林芝地區(qū)民風(fēng)民俗的展示無所不包，直觀展示了林芝地區(qū)千姿百態(tài)的原始生態(tài)景觀。同時景區(qū)野生動物保護站現(xiàn)有藏獒及野生小狼供游客參觀。有工布藏區(qū)最古老、最神圣的獨立于山崖之邊的古天葬臺；巨型格薩爾王瑪尼堆；多達上百處的經(jīng)幡陣。在轉(zhuǎn)神山神山上巨大的瑪尼堆前許心愿，祈求積累善業(yè)播種福報。看西藏最古老的天葬臺，了解藏族人民獨具特色的生存觀及生死觀。然后在留戀中踏上回歸的路程。返回途中觀賞沿途欣賞綠波見底，水色清幽明澈的尼洋河旖旎風(fēng)光、中流砥柱景觀。雪峰下的原始森林和如茵草場，途觀千年秀巴古堡、太昭古城、邦達草原。駐足在唐蕃古道上，仿佛又見到當(dāng)年文成公主進藏時的浩蕩。身披夕陽余輝，回到拉薩。

【全程400公里 游覽 拍照及休息共需10小時左右。)

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當(dāng)日返程途中，可以在第一天沒有時間逗留的地方停車拍照 避免留下遺憾。

送早班機或晚班機，由拉薩飛抵成都，在雙流機場散團，結(jié)束愉快旅程！